KONKURRENCEHOLDENE

Søllerød Svømmeklubs konkurrenceafdeling udgøres af en imponerende gruppe på 80-100 svømmere med en bred aldersspredning fra 7 til 29 år, fordelt på 4 hold.

Vi bærer med stolthed vores klubfane ved nationale mesterskaber og træder også ind på den internationale scene med deltagelse i EM og stærke resultater ved internationale stævner. Trods vores klubstørrelse er vi ikke bange for at udfordre de store og viser, at kvalitet og engagement betyder mere end størrelse.

Vores årgangs- og juniorsvømmere har leveret bemærkelsesværdige præstationer både ved Cup-stævner og nationale mesterskaber.

Sæsonnen 2022/23 blev afsluttet med et historisk flot årgangs-DM for Søllerød Svømmeklub hvor klubbens årgangshold sluttede på en fjerdeplads i den samlede holdkonkurrence blandt de 52 deltagende klubber fra hele landet - kun sølle 13 point fra tredjepladsen. 

Alle svømmers enestående succes skaber et inspirerende miljø, hvor vores yngre svømmere ser op til de erfarne kammerater og lader sig motivere af deres triumfer. Det er en hjertevarmende proces, hvor den ene generations succes driver den næste til at forfølge deres egne mål og skabe deres egne triumfer.

Langt de fleste af vores talentfulde svømmere i konkurrenceafdelingen stammer fra vores egen svømmeskole, hvor vi ivrigt spejder efter kommende stjerner flere gange årligt.

Den overordnede struktur kan der læses mere om her.

Det er en glæde at introducere vores indledende svømmehold, K4. Dette hold er designet specifikt til vandelskende børn i alderen 8-10 år, der er ivrige efter at lære forskellige svømmestilarter. Med 3 træningssessioner om ugen, sikrer vi, at hvert barn får den nødvendige tid og vejledning til at udvikle deres evner inden for hver specifik svømmestil, inklusiv crawl, brystsvømning, rygcrawl og butterfly.

Vores træningsmål går ud på mere end bare at lære at svømme forskellige stilarter. Vi fokuserer også på teknisk perfektion og udvikling af specifikke færdigheder, der gør hvert barn sikrere og mere selvsikker i vandet. Endnu vigtigere, vi ønsker at nære børnenes kærlighed til svømning og deres motivation for at forbedre sig.

Vores træningstilbud inkluderer tre omhyggeligt planlagte svømmesessioner hver uge. Hver session er designet til at give en grundig træning, der sikrer, at børnene har en passende indlæring og forståelse af de forskellige svømmestilarter.

Vi byder alle velkommen til at deltage i holdet K4, hvor vi sammen skaber en verden af glæde og selvtillid i vandet.

Mere information her

K3 er et hold for atleter, der ønsker at deltage i konkurrence svømning og målrettet træning. Atleterne forventes at have god disciplin og interesse i at lære mere om svømning.

Under træningen på K3 vil hovedfokus være at forbedre teknikken inden for de fire svømme discipliner og sving. Uddannelsen vil også bestå af forskellige opgaver, der udvikler motoriske færdigheder.

Træningstilbud: 4-5 svømmesessioner om ugen. Grunduddannelse i forbindelse med nogle sessioner.

HOLDSPORT: K3

K2 er et konkurrencehold for atleter, der ønsker at fokusere på og prioritere svømning som en konkurrencesport. I træningen på K2 vil hovedfokus være at udvikle teknikken inden for de fire typer svømning, sving og undervandsarbejde. Derudover implementeres gradvist længere programmer, der udvikler aerob udholdenhed.

Der forventes god motivation, disciplin og et ønske om at udvikle sig som svømmer. Her skal gode træningsvaner og et stabilt træningsdeltagelse dyrkes. Holdet vil “lære at træne” og fokusere på yderligere udvikling af teknik og aerob udholdenhed. Atleterne vil have et øget fokus på at præstere til konkurrencer og blive introduceret til at ”komme i topform”. Holdet  vil også få øget viden om og forståelse for træning. Det forventes, at atleter lærer mere om, hvad det betyder at være atlet, for eksempel relateret til opsving, diæt osv.

Træningstilbud: 6-7 svømmesessioner om ugen, derudover er der landtræning.

Træningskrav til svømmere i K2:

• Solid træningsindsats og stabil deltagelse (6 sessioner om ugen).’
• Har god kontinuitet i træningsdeltagelse

HOLDSPORT: K2

K1 er et konkurrencehold for atleter, der ønsker at fokusere på svømning. Atleter forventes at have ekstrem høj motivation og god struktur i hverdagen, så de er i stand til at kombinere svømning på et højt niveau og store mængder træning med at gå i skole/gymnasiet. På K1 er fokus på at udvikle uafhængige atleter, der tager ansvar for deres egen udvikling samt at udvikle fysiologiske egenskaber.

Kravet til atleterne er en stabil og seriøs træningsindsats, at de har klare mål og ambitioner med deres træning. Atleterne deltager i konkurrencer i henhold til sæsonplanen og i samråd med træneren. Træningsmålet for gruppen er at udvikle tekniske, mentale og fysiske kvaliteter, der sikrer stor sportslig udvikling og fremskridt. Svømmere i gruppen skal have potentiale for – og forventes at være i stand til at opnå gode resultater på DMJ / DM.

Krav til atleter i K1:

6-8 træningssessioner om ugen – kan variere afhængigt af træningsplanen.

• Har god kontinuitet i træningsdeltagelse
• Tager ansvar for egen udvikling
• Er gode rollemodeller for resten af ​​klubben

Strukturerer hverdagen, så du kan gennemføre træningen og udholde træningsmængden på den bedst mulige måde

HOLDSPORT: K1

INFORMATION