KONKURRENCEHOLD 2024-2025

Afdelingen for konkurrence i Søllerød Svømmeklub er en enestående ramme for udviklingen af unge talenter inden for konkurrencesvømningens verden. Her får svømmerne mulighed for at udfolde deres færdigheder og deltage i spændende konkurrencer, hvilket giver dem mulighed for at måle deres fremskridt og opnå deres sportsmål.

Vores træningsgrupper er omhyggeligt organiseret efter præstationsevne og alderen på svømmerne, hvilket muliggør en skræddersyet tilgang for at hjælpe hver atlet med at opnå sit fulde potentiale i bassinet. Afhængigt af den gruppe, de tilhører, har svømmerne adgang til et varieret antal træningssessioner, hvilket sikrer, at deres specifikke træningsbehov bliver imødekommet på passende vis.

Dette talentfulde hold af svømmere, bestående af mellem 70 og 90 medlemmer, spænder over en bred aldersgruppe, lige fra de yngste på 7 år til de mest erfarne atleter på 29 år. Disse talentfulde svømmere er inddelt i 4 forskellige hold, hvilket fremmer samhørighed og samarbejde i klubben.

I Søllerød Svømmeklub bærer vi stolt vores klubflag ved nationale mesterskaber, og vi kaster os også ud på den internationale scene ved at deltage i Europamesterskabet og opnå fremragende resultater i konkurrencer på højeste niveau. Selvom vores klub ikke er en af de største i medlemsantal, frygter vi ikke konkurrence med de større klubber, og vi viser, at kvalitet og engagement er afgørende faktorer, der er vigtigere end størrelse.

Vores svømmere, fra alderskategorier til juniorafdelingen, har opnået bemærkelsesværdige resultater både i lokale konkurrencer og nationale mesterskaber, hvilket afspejler deres dedikation og færdigheder inden for svømning.

De fleste af vores talentfulde svømmere i konkurrenceafdelingen kommer fra vores egen svømmeskole, hvor vi med entusiasme søger og udvikler fremtidige stjerner flere gange om året. Dette viser vores engagement i den fortsatte udvikling af unge talenter inden for svømning og fremmer et miljø præget af fællesskab og eksemplariske præstationer i Søllerød Svømmeklub

Kontakt:

Joel Subirana

joel.subirana@sollerodswim.dk

Det er en glæde at introducere vores indledende svømmehold, K4. Dette hold er designet specifikt til vandelskende børn i alderen 8-10 år, der er ivrige efter at lære forskellige svømmestilarter. Med 3 træningssessioner om ugen, sikrer vi, at hvert barn får den nødvendige tid og vejledning til at udvikle deres evner inden for hver specifik svømmestil, inklusiv crawl, brystsvømning, rygcrawl og butterfly.

Vores træningsmål går ud på mere end bare at lære at svømme forskellige stilarter. Vi fokuserer også på teknisk perfektion og udvikling af specifikke færdigheder, der gør hvert barn sikrere og mere selvsikker i vandet. Endnu vigtigere, vi ønsker at nære børnenes kærlighed til svømning og deres motivation for at forbedre sig.

Vores træningstilbud inkluderer tre omhyggeligt planlagte svømmesessioner hver uge. Hver session er designet til at give en grundig træning, der sikrer, at børnene har en passende indlæring og forståelse af de forskellige svømmestilarter.

Vi byder alle velkommen til at deltage i holdet K4, hvor vi sammen skaber en verden af glæde og selvtillid i vandet.

Dage

Tid

Sted

Dryland

Tirsdag

16:30 – 17:30

Trørød

Fredag

16:00 – 17:15

Trørød

Søndag

16:00 – 17:15

Rundforbi

15:30 – 16:00

Mere information her

HOLDSPORT APP: K4

K3 er et hold for atleter, der ønsker at deltage i konkurrencesvømning og målrettet træning. Atleterne forventes at have god disciplin og interesse i at lære mere om svømning.

Under træningen på K3 vil hovedfokus være at forbedre teknikken inden for de fire svømmediscipliner og vendinger. Uddannelsen vil også bestå af forskellige opgaver, der udvikler motoriske færdigheder.

Træningstilbud: 4 svømmesessioner om ugen, hver på 1 time og 30 minutter, samt 1 times træning på land for at styrke atleternes kroppe og forbedre deres kondition.

Vi opfordrer alle interesserede atleter, der er dedikerede til at forbedre deres svømmefærdigheder og konkurrencepotentiale, til at slutte sig til vores K3-hold. Sammen vil vi arbejde på at nå nye højder inden for svømning og udvikle vores evner til det fulde

HOLDSPORT APP: K3

K2 er et konkurrencehold for atleter, der ønsker at fokusere på og prioritere svømning som en konkurrencesport. I træningen på K2 vil hovedfokus være at udvikle teknikken inden for de fire typer svømning, sving og undervandsarbejde. Derudover implementeres gradvist længere programmer, der udvikler aerob udholdenhed.

Der forventes en stærk motivation, disciplin og ønske om at udvikle sig som svømmer. Her skal gode træningsvaner dyrkes og der skal være en stabil deltagelse i træningen. Holdet vil "lære at træne" og have fokus på udvikling af teknik og aerobisk udholdenhed. Atleterne vil have større fokus på præstation i konkurrencer og begynde at "komme i form". Holdet vil også øge kendskabet til og forståelsen for træning. Atleterne forventes at lære mere om, hvad det vil sige at være en atlet, f.eks. i forhold til restitution, kost osv.

Træningstilbud: 6-7 svømmetræningssessioner om ugen, derudover er der også landtræning.

Krav til træning for svømmere på K2:

• Solid træningsindsats og stabil deltagelse (6 ugentlige sessioner).
• Har god kontinuitet i træningsdeltagelsen.

HOLDSPORT APP: K2

K1 er et konkurrencehold for atleter, der ønsker at fokusere på svømning. Atleter forventes at have ekstremt høj motivation og en god struktur i deres dagligdag, så de kan kombinere højtydende svømning og intens træning med deres skole eller gymnasieforpligtelser. På K1 er fokus rettet mod udviklingen af selvstændige atleter, der tager ansvar for deres egen udvikling, samt udvikling af fysiologiske egenskaber.

Kravene til atleterne inkluderer en stabil og seriøs træningsindsats, klare mål og ambitioner for deres træning. Atleterne deltager i konkurrencer i henhold til sæsonens plan og i samråd med træneren. Målet med træningen i gruppen er at udvikle tekniske, mentale og fysiske kvaliteter, der sikrer betydelig sportslig udvikling og fremskridt. Svømmere i denne gruppe forventes at have potentiale til at opnå gode resultater ved nationale mesterskaber for unge og nationale mesterskaber.

Krav til atleter i K1:

• 6-8 træningssessioner om ugen - kan variere afhængigt af træningsplanen.
• Har god kontinuitet i træningsdeltagelse.
• Tager ansvar for egen udvikling.
• Er gode rollemodeller for resten af klubben.
• Strukturerer hverdagen, så de kan gennemføre træningen og håndtere træningsvolumen på den bedst mulige måde.

HOLDSPORT APP: K1